Fysieke handelingen:  Duwen, trekken en knijpen

Bij duwen, trekken en knijpen oefent iemand met zijn hand(en) kracht uit op een object. Bij duwen is deze kracht van het lichaam af gericht, terwijl deze bij trekken juist naar het lichaam toe is gericht.

Bij knijpen klemt iemand de vingers en de duim om een voorwerp heen, zodat hij grip heeft over een zo groot mogelijk oppervlak en veel kracht kan leveren. De Themabrochure Fysieke Belasting geeft nadere bijzonderheden.

Waar moet ik op letten?

In zijn algemeenheid geldt: “voorkom zwaar duwen of trekken”. Denk daarbij aan:

• Het toepassen van kleinere emballages;
• Het toepassen van aangedreven transportmiddelen;
• Zorgdragen voor vlakke vloeren;
• Voorkomen van hellingen. 

Vooral bij duwen en trekken van zware voorwerpen is het verstandig om hierbij hulpmiddelen te gebruiken. De palletsteekwagen is de bekendste, maar ook valt te denken aan op- en afritten voor het naar binnen rollen of rijden van grote vaten over drempels.

Voorkom belasting.

Zorg er voor dat grote en zware pallets papier of dozen zo min mogelijk handmatig versleept hoeven te worden. Het komt maar al te vaak voor dat een pallet papier net niet op de juiste plaats staat en dat deze even met grof geweld verschoven wordt, omdat de palletwagen niet in de buurt was.

Een 200 liter vat met wasmiddel moet over de (zeer vervelende) drempel van de opslagruimte gehesen worden. Vaak wordt dit "klusje" door twee man uitgevoerd, die dan met gekromde rug het vat naar binnen proberen te slepen.

Oplossing: Ga over op kleinere emballage van bijvoorbeeld 20 liter. Dit scheelt veel onnodig tilwerk en komt ook nog eens ten goede aan de opslageisen vanuit uw milieuvergunning.

Gezondheidsrisico’s

Duwen en trekken zijn vooral belastend voor de armen, schouders en rug. Als iemand zwaar, vaak of langdurig duwt of trekt, kan overbelasting optreden. De tekenen van overbelasting doen zich het eerst voor in de genoemde lichaamsregio’s (vooral in het schoudergebied).

Knijpen is vooral belastend voor de handen, onderarmen, elle-bogen en schouders. Bij veelvuldig knijpen zullen de eerste klachten zich in deze lichaamsregio’s ontwikkelen.

(De Themabrochure Fysieke Belasting is nog niet definitief - als zodanig zijn er geen verdiepingslinks aanwezig in dit onderwerp. Voor meer uitleg en informatie over alle genoemde onderwerpen verwijzen we naar de (uiteindelijke) brochure zelf.)

[Terug]	[Lees verder]